Baja Autoestima

Baja Autoestima

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal.

El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.

La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:

• *Superan sus problemas o dificultades personales.

• *Afianzan su personalidad.

• *Favorecen su creatividad.

• *Son más independientes.

• *Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.

Por el contrario, una baja autoestima en la persona se caracteriza por :

• *Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.

• *Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.

• *Desciende el rendimiento.

• *No se alcanzan las metas propuestas.

• *Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).

• *No se realizan críticas constructivas y positivas.

• *Sentimiento de culpabilidad.

• *Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.

Sea cual sea nuestro nivel de autoestima, se puede aprender a desarrollarlo para que aumente, consiguiendo con ello una mayor calidad de vida y una sensación de bienestar interno.

Si sientes que no te valoras, has perdido la motivación, la seguridad y confianza en ti mismo, te sientes estancado, y quieres salir de esta situación definitivamente, aprender a quererte, a valorarte como te mereces, a aceptar tus limitaciones y resaltar tus puntos fuertes, a sentirte seguro de ti mismo y tomar las riendas de tu vida... llámanos. En Centro Amets podemos ayudarte.